Reeducação Alimentar
A modificação de hábitos e comportamentos alimentares para uma melhor qualidade de vida.
Reavaliando hábitos e comportamentos diante da comida.
O que é?
Um método utilizado para ajudar a melhorar hábitos e comportamentos alimentares, visando manutenção da saúde, tratar doenças ou até mesmo o emagrecimento.
Como funciona?
Não está relacionada a restringir alimentos, mas a uma melhoria na organização do que se coloca no prato.Incentivando a pessoa a ingerir todos os nutrientes necessários para o organismo se manter saudável.
Benefícios
-Cabelos, unhas e pele saudáveis
-Fortalecimento do sistema imune
-Humor e saúde mental
-Promove sensação de saciedade
-Energia e disposição
Dicas
-Alimente-se devagar, descansando entre uma porção e outra.
-Beba muita água durante o dia , ao menos 2 litros por dia.
-Evite ingerir líquidos junto com os alimentos.
-Evite alimentos processados, com ingredientes desconhecidos.
-Crie o hábito de cozinhar em casa para adquirir mais consciência da alimentação.
-Una a alimentação saudável a outras práticas para a qualidade de vida e bem estar.
Busque seu especialista de confiança
Lembre-se de que antes de inciar qualquer mudança significativa na sua alimentação busque a orientação de um especialista.
"Que seu alimento seja seu remédio e que seu remédio seja seu alimento".
Nutricionistas
Marcelo Maciel
Nutricionista CRN 7 7403
Graduado em Nutrição/Universidade Nilton Lins.
Especialista em Gestão da Qualidade em Segurança Alimentar e Nutricional.
Pós Graduação em Nutrição Esportiva/Faculdade Fares de Roraima
Daíse Reis
Nutricionista CRN7 S/12860
Graduada em Nutrição/UFPA
Especialista em Saúde Coletiva/UFPA
Especialista em Nutrição Clínica com ênfase em nutrigenética, nutrigenômica e imunonutrição.
Letícia Barbosa
Nutricionista CRN 12380
Graduada em Nutrição/Fametro
Pós Graduanda em Nutrição Clínica,metabolismo,prática e terapia nutricional
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