Tratamento da Depressão
Quem está deprimido normalmente pensa de forma a fazer generalizações, achando que nada dará certo, por isso, nem valeria a pena tentar ou começar algo.
Há ainda a rotulação de forma negativa, se achando sempre um perdedor ou fracassado.
A Psicologia ajuda a entender a Depressão
O que é ?
A depressão é um transtorno mental que apresenta algumas características e sintomas. É diferente da tristeza, pois esta é temporária, já a depressão não. A depressão está relacionada à química do seu cérebro.
Possíveis Causas
• Traumas
• Estresse Constante
• Fobias
• Abuso de certas substâncias
• Excesso de Trabalho
Possíveis Sintomas
• Sentimentos de inutilidade
• Dificuldade em decisões
• Fadiga ou baixa de energia
• Perda de apetite
• Pensamentos de morte ou de suicídio
• Perda de interesse nas atividades do dia a dia
Consequências
A depressão traz algumas consequências como:
• Cansaço Extremo
• Aumenta o risco de doenças como diabetes e doenças cardiovasculares
• Insônia
• Risco de Suicídio
Dicas
Algumas medidas podem ser tomadas para amenizar e prevenir os sintomas como:
• Prática de Exercícios Físicos
• Consumo de alimentos ricos em Ômega 3
• Apesar da perda de apetite tente comer regularmente
• Crie um momento diário de reflexão e relaxamento
• Quando não se sentir bem busque ajuda
Busque Diagnóstico
Nos variados tipos da depressão, ela pode provocar consequências físicas, sociais e mentais sérias no dia a dia da pessoa, contudo há tratamento para a Depressão. A principal forma de tratamento é através da intervenção psicoterapeutica, através do acompanhamento psicólogico a pessoa compreende-se melhor e trabalhará estratégias adequadas ao seu caso.
Quem cuida da mente cuida da vida.
Psicólogos
Jairo Mascaren
Psicólogo CRP 20/07358
Graduado em Psicologia/Fametro.
Pós Graduado em Terapia Cognitivo Comportamental/C.Uni.Amaparense.
Pós Graduado em MBA Gestão de pessoas e coaching/UNINORTE
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